にんぷたいそう

そういえば里帰り先の病院でもらったテキスト、全然読んでなかったことに気づいた。
講座自体受けてないけど、とりあえず書いてあるニンプビクスに挑戦してみる。

結論。
腰痛めました。(´・ω・｀)

仰向けになって、立てた膝を右左ーと、少し動かしただけでもビキビキっとな。
痛い、痛いよママン！！・゜。(ノД`)゜・。
そういえば妊娠してから仰向けに寝るのは腰が痛いから避けてたんだよう！
てか、シムス体制がイイって書いてるじゃないか！
こがん痛いもんなのか体操。
そもそも母体の筋肉が硬いせいもあるんでしょうが。

単なる筋肉痛かなぁ…。
来週産院だから聞いてみよう。
そうしよう。

それにしても、北関東もいきなり暑くなりました。
ハムスターの小屋屋根に保冷剤置いてますが、今そこの真下で彼は水饅頭みたいにつぶれてます。
食欲をそそる姿です。
冷たい水饅頭食べたいです。
最近食欲が増していけません。
でも夏場に冷たいモン食べ過ぎたら、中の人が水饅頭みたいに膜に包まれて現れるそうですね。
気をつけにゃ…。

：：：

今日の飯。
昼：卵ご飯、昨日の吸い物
晩：飯、麻婆豆腐、酢の物（キュウリ、タコ、ワカメ）、味噌汁（里芋と白菜）
間食：佐藤錦５つ

それでも間食は控えたんだぜ…。orz

：：：

参加中っす。↓